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La verdad que cumplir 50 años es uno de los grandes momentos de la vida, pero mientras unos lo reciben con los brazos abiertos y celebraciones, otros entran en la "crisis de la mediana edad".

Hoy en día, alcanzar esta edad no significa que se acerca el fin de la vida o que ya debes ir pensando en tu retiro de la vida social, laboral e incluso de tu vida sexual, por el contrario, gracias a los avances tecnológicos en la medicina,

acordes con una vida equilibrada espiritual, emocional y físicamente, se dice que los cincuenta son considerados los 40.

Ahora bien. Las palabras claves para vivir a plenitud a partir de esta edad es indudablemente: La calidad de Vida.

Yo tengo 55 anos y quiero desde mi experiencia, darte mis recomendaciones para mantener una salud mental, física y espiritual en sintonía con la vida y mejor aun como puedes comenzar a partir de esta edad a lograr eso, que siempre soñaste ser, hacer y tener.

Mucha gente cree que, a partir de los 50, la vida va en deterioro. Eso es Una falsa creencia.

Se supone que a esta edad ya tienes una madurez de acuerdo con las experiencias que has tenido en tu pasado y puedes elegir que quieres y que no quieres para vivir en armonia.

Así que puedes ser mas selectivo en cuanto a relaciones con tu entorno familiar y personal porque a los cincuenta ya estas listo para escoger la vida que quieres.

Puedes empezar un nuevo negocio, tu puedes enamorarte como la primera vez, incluso puedes descubrir nuevas amistades. Recuerda las relaciones nos hacen crecer.

Es cierto que a partir de los 50 comienza una nueva etapa, si.

Comienzan nuevos cambios físicos, emocionales, mentales y hasta espirituales en ti que tienes que abrazar y querer desde lo más profundo de tu ser.

Una de las claves mas importantes para esta nueva etapa está, en aceptar que es hora de hacer algunos ajustes en el estilo de vida y en la forma en la que quieres vivir de ahora en adelante.

Un día a la vez.

Vivir el presente con pasión, determinación y mucho discernimiento con los pasos a seguir.

Visualizar en presente lo que te gustaría lograr siendo la mejor versión de ti.

Si quieres lograr el bienestar a partir de los 50 años, aquí te voy a dar algunos consejos con los que podrás comenzar de cero y asi recordar la increíble y hermosa bella alma que tu eres.

Debes preguntarte con honestidad que significa para ti CALIDAD DE VIDA o mejor aun que calidad de vida merezco tener en lo adelante.

Así que "Debes cambiar el chip que relaciona los 50 con el inicio de la vejez. Esta es una etapa en la que se debe buscar el bienestar personal por encima de todas las cosas.

Paso numero 1. La nutrición: Una buena alimentación siempre ha sido y será la clave más importante para tener Calidad de Vida.

Antes de llegar a los 50 es el momento de prepararse e ir dejando atrás las comidas rápidas, o chatarras, el exceso de azúcar, las levaduras que están asociadas a la obesidad y en cambio optar por comer más vegetales, ensaladas, y menos carnes rojas.

Paso numero 2. El ejercicio físico: Además de una buena alimentación, hacer ejercicio es una de las recomendaciones más importantes.

En esta etapa de la vida es ideal hacer actividades al aire libre y entrar en contacto con la naturaleza, puedes caminar, trotar, practicar yoga, thai chí, Pilates, también puedes bailar en casa y crear rutinas de ejercicios.

Recuerda que los ejercicios mantienen el cuerpo activo y mejoran la circulación.

Paso numero 3. La salud mental y espiritual van de la mano aquí,

ya que el Desarrollo Personal marca la diferencia en la calidad de vida que deseas tener.

Importante que te trazes metas e identifiques cuáles son los objetivos y a dónde quieres llegar.

Siempre es tiempo para empezar y a los cincuenta podemos capacitarnos, aprender y prepararnos para alcanzar nuestros propósitos.

Te propongo leer, investigar, asistir a talleres de capacitación, talleres de motivación.

Nutre tu alma con herramientas positivas que te acerquen a tu divinidad.

Abraza a tu niño interior, Sonríe, juega, ríe, diviértete. alguna actividad que te haga sentir niño de nuevo.

Los 50 son un gran momento para comenzar y seguir aprendiendo.

Ah Y, por cierto, las enfermedades de transmisión sexual no es cosa de jovencitos.

A nuestra edad también se pueden tener mayores riesgos de transmisión de enfermedades, así que que tienes protegerte, ya tu sabes como.

Asi que si estás con pareja o soltero o soltera, es muy bueno que te abras a nuevas experiencias, pero con mucho cuidado .

Y recuerda que tu cuerpo físico reflejara siempre lo que esta en tu mente y una mente que recuerda su poder sanador y creativa es una mente que sabe vivir sincuenta.


Todos, somos ilegales en este mundo ilusorio… By Ricardo Garcia

En un mundo donde parece reinar el dolor, la tragedia, el odio, el hambre y sobre todo el terror no es precisamente el mundo que estoy seguro a todos nos gusta vivir.

Pero, qué sucede, ¿cuándo nos desconectamos de toda esa gama de informaciones que nos atormentan nuestros sueños y no nos deja respirar la paz que tanto buscamos? Nos damos cuenta que hemos estado buscando afuera por algo que solo puede presentarnos eso que llamamos caos mundial. Todas las respuestas a nuestras interrogantes las encontramos solo en la quietud del silencio que yace en nuestro interior, es allí y no en una parte externa donde podemos descifrar el secreto que encierran las manifestaciones que vemos ante nuestros ojos. Comprender que toda la realidad que vivimos nace de una idea, de un pensamiento original en nuestras mentes nos hará reaccionar y detener la película mental que se repite una y otra vez. La Ley de atracción del Universo nos dice que somos nosotros los únicos responsables de todo cuanto queremos atraer en nuestras vidas. ¿Por qué? Todo pensamiento que mantengamos en nuestras mentes siempre se manifestara para nuestro mayor propósito. Es la Ley. Él sabe que tu misión al igual que él, es dar formas a los pensamientos para crear hasta al infinito. Es la ley del universo. Crear y recrear lo infinito una infinidad de veces. Este es el juego de nunca acabar de la creación. Por eso si sabes utilizar los recursos de tu mente conectado a tu fuente de toda sabiduría, comprenderás que tú y no algo externo a ti es el responsable de tu vida en este plano físico. Cuando no estamos manifestando la vida que creemos merecer, es sencillamente porque estamos poniendo resistencias desde nuestros egos y creando falsos pensamientos desde el miedo, es por eso que al verlos proyectados en “nuestro mundo” no los reconocemos o nos atemorizan porque no son verdad y tu única verdad es que eres amor. Todos esos pensamientos falsos fueron creados en base a nuestras creencias y nuestros juicios pasados. Debes asumir la responsabilidad de despertar tu conciencia dormida y reconocer tus proyecciones. Si piensas que todo lo que deseas lograr es imposible, lejano, difícil, presentaras más testigos de tus pensamientos cuando se te hace imposible obtener eso que tanto deseas. En cambio, sí centras tu atención en tu interior con plena confianza y reconoces tu poder de co-crear con el universo, veras que absolutamente todo lo que deseas y que este en armonía perfecta para el bien de todos, lo lograras. Es la Ley y en la ley del Universo infinito no existen ilegales más que aquellos que crean inconscientemente sus vidas basadas en la separación con el todo y se sumergen en el terror, en el odio, el resentimiento y todas esas emociones falsas que te hacen creer que tú eres solo un cuerpo y no un ser superior dotado de toda la luz para manifestar tus sueños en esta vida. Los limites para alcanzar tus sueños los pusiste tú mismo en tu mente y es en tu mente donde debes despertar primero a reconectarte con tu fuerza suprema.

Al darle más valor a los símbolos externos que ves ante tus ojos, olvidas que es desde ti donde nacen todas tus creaciones. Tu solamente no eres ilegal en este mundo. Este mundo es ilegal totalmente, porque el mundo real, el mundo al cual tu perteneces es el mundo donde la dicha, la paz, la alegría y la abundancia se manifiestan de acuerdo a como está diseñado en el plan Divino para que tu vivas como mereces vivir por siempre, eternamente. Un solo pensamiento de amor que mantengas en tu mente te conectara con esa fuente de la que formas parte. Reconocer que tu legalidad depende de un mundo donde la conciencia colectiva esta presa de terror, es depender del miedo y la angustia a que nunca podrás realizar el sueño de saber quién eres y cuán grande es el poder que está en ti. Este es el momento de escapar a esa cárcel de limitaciones en tu mente y renacer a tus sueños para recuperar el status legal frente al cielo. Recuerda. Tu eres el gran arquitecto de tu vida y de tus sueños y eso es lo único legal en todo el universo. www.Ricardogarciaoficial.com

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Buen día Bella Alma!! Arcángel Miguel detrás de sus alas volví a la vida. Eran tiempos de cambio, de transformación. Viaje a Venezuela después de un fuerte ataque de pánico. Era 1.998 , a punto de acabar con mi vida y en medio de la nada estaba allí, radiante, imponente y rescatándome de aquel oscuro día. Eran tiempos “difíciles”, llevaba tres años sumergidos en la búsqueda de lo que yo “creía” era D-os, la verdad estaba en búsqueda de mí.

Recuerdo que mi Ego me hacía jugadas maestras donde me confrontaba, me decía que se acercaba el final, que pronto todo acabaría, si, que iba a morir porque ya estaba descubriendo su verdad… Vaina loca.

Eran momentos horribles, oscuridad y soledad. Vivía en este país y luego de tenerlo “todo” quede prácticamente en la calle, estaba abandonando todo por buscar-me, por sanar-me, y por vivir-me. En ese momento me introducía en la Angiología, estudiaba, investigaba y jugaba a realizar contactos angelicales. Si, que lo hice. Tenía hambre por rescatar mi niño interior, mi niño maltratado, abusado, inseguro y dolido.

Quienes me conocen personalmente sabían que no estaba jugando, que hablaba con veracidad de mis contactos y sin saberlo “canalizaciones” angelicales que me ocasionaban paz, luz y un bálsamo de alegría en esos momentos donde como lo dije antes mi EGO, se resistía a soltar la rienda de mi vida, para mantenerme ahogado en alcohol, el humo de cigarrillos, sexo, frivolidad televisiva e inconsciencia total. Vivía del que dirán, del buscar aprobación del “otro”, buscaba compañía para sentirme vivo. Todo eso y más, paso… Fue allí cuando ahogado de tanta confusión, dolor en mi alma y cansado de oír las voces del EGO y el susurro de mi YO SOY, una mañana en aquella azotea de la casa donde vivía en Unión City, New Jersey decidí acabar con mi vida lanzándome del cuarto piso de esa casa donde vivía.

Subí ahogado en llanto, pensamientos de rabia, culpa y asqueado por mi decisión recuerdo que le pedía al cielo una señal, una respuesta, una ‘ayuda”. Lo había perdido todo y ahora vivía rentado en una casa donde estaban a punto de echarme por no pagar la renta entre muchas cosas. Eran alrededor de las 7:00am y se podían ver los rayos del sol deslizarse entre los tejados abrazando un nuevo día que marcaría mi vida o mi muerte para siempre. Ya sentado al borde de la azotea llore, pedí perdón a “D-os” por lo que haría, a mi madre porque podía causarle aquel dolor, a mis hermanos, pero más llore por mí, por mi muerte, por ese maloliente y desgastado afán de querer controlar desde una imagen ficticia a ese “Ricardo”, que se había encargado de vivir de la apariencia, de ese ser que se sentía perdido, sin rumbo, sin metas, sin amor y sin mí. Llore buscando respuestas del cielo y clame a los Ángeles, invoque al Arcángel Miguel y me abrase bañado en llanto. Una voz del otro lado interrumpió mi llanto entrecortado, un hombre, alto, musculoso, hermoso, de revista, con una sonrisa dulce, poco usual ver a un hombre sonreír de esa manera, me hablo; - Bellos los rayos del sol!!. Me limpie las lágrimas nervioso y me levante en guardia, actuando al “perfecto galán”, si, le dije. La verdad solo lo miraba como tratando de saber desde cuando me estaba mirando llorar.

Él estaba en la azotea de la casa de enfrente, había allí unos potes grandes verdes y rojos y un atril de músico, el tenía como una varita en su mano y avanzo unos pasos hasta quedar frente a mí en el borde de la otra casa. Me dijo en tono amistoso, amable; - A veces vale la pena llorar un día para que el resto de los otros tengamos espacio para ser felices… Lo trate de interrumpir y me dijo; No es importante el hoy si tu no estas presente… Me dio vergüenza, me moví de un lado a otro como buscando algo y no atine a decirle nada más que un, Gracias… Quise preguntarle su nombre y en eso me dijo; Vuelvo al rato, pero piensa que es lo peor que puede pasar si tu no estás? Y se fue, prácticamente desapareció por la escalera interior de la casa.

Quede conmovido y en shock no supe que decir, estaba a punto de lanzarme de un cuarto piso y un tipo de la nada aparece y me cambia la perspectiva de la vida.

Baje corriendo a buscarlo en la otra casa, toque el timbre y me salió la vecina, le pregunte por su hijo o inquilino y me dijo; Yo no tengo hijo, ni mucho menos inquilino, somos mis dos hijas y mi nieta y yo aquí. – Disculpe, le dije y me puse frio, helado, no podía comprender quien era ese hombre que apareció en la azotea para distraerme de mi plan suicida.

Los días siguientes fueron intensos, pero comenzó a apoderarse de mí una certeza inexplicable, de repente todo comenzó a ajustarse, trabajaba en una tienda de navidad “Harrows”, mi ingles era fatal y sin embargo me ascendieron a floor manager, por mi creatividad para decorar árboles, una mañana recibí una llamada a la tienda y me asuste, de Venezuela? Dije. Si. Era la secretaria del Sr. Arquímedes Rivero, el gran hacedor de sueños en las Telenovelas, me llamaban para ofrecerme un personaje en una telenovela, “Cuando Hay Pasión”, no entendía nada. A mí? como me llamaban allí? Quien les dio el numero? Luego supe mi mama les dio ese numero. Por supuesto le dije que SI, sin saber cómo haría para conseguir dinero del pasaje aéreo, etc. Todo fluyo, una amiga me regalo el pasaje y me fui, me fui a cerrar ese ciclo en Venezuela.

En ese momento se me exploto la “Crisis”, los demonios aparecieron para tentarme, para impulsarme a crecer, el miedo-ego me gritaba; - Después de esto, zas, ya no hay nada más… Resé fuerte, le pedía al arcángel Miguel me guiara, me cuidara, me diera una señal de que todo estaría bien y me subí a ese avión solo esperando llegar y sentir el abrazo de mi madre, de los míos.

Al llegar a Venezuela les parecía a todos que yo estaba enfermo, que no reía, no tenía brillo, mi familia me llevo a templos, curanderas, mi mama me ensalmaba como cuando niño, venían amigos, primos, exparejas a visitarme todos cómplices para hacerme volver a ser aquel tipo “Feliz”, me trataban de distraer y yo, habia caído en un hueco oscuro de terror silente, todos preocupados porque tenía que ir al canal de televisión, firmar contrato, arrancar el proyecto y yo no lucia ni física, ni mentalmente sano.

Un día, antes de mi primera reunión con los ejecutivos del canal, me encerré en el baño de la casa de mi hermana y abrí la regadera, me metí con todo y ropa y llore, respire y me dije; Aquí se acaba todo, aquí comienzo YO a ser YO y dejar todo aquello que no ES. Arcángel Miguel encárgate de ser quien me ilumine el camino y ayúdame a cortar las cadenas del miedo a ser YO.

Así fue, poco a poco comencé a sentir que un peso estaba soltando y mi vida entraba en un discernimiento continuo, volví a la televisión e hice mi última telenovela en mi país, no más. Regrese al teatro, un éxito tras otro y para cerrar mi estadía en Venezuela me invitaron a posar desnudo para una exposición internacional que en aquel momento se realizaría en Caracas, acepte con condiciones de no mostrar mi sexo, aceptaron y sin saberlo al llegar el día del shooting me avisaron que el nombre de dicha exposición era en honor a El Arcángel Miguel y yo sería la imagen en la Torre La Previsora de Caracas, y yo? Como me me sentí y me siento? Bueno, creo no hay casualidades, hay “Diosidades” y Miguel es mi aliado en este renacer, es por encima de cualquier creencia religiosa ES Quien como D-os guía mi camino y corta las ataduras con su gran espada de luz.

Te amo MIGUEL

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